本日の運動メモ 2018/11/15 運動 本日も少しだけ自転車乗ってきました。 1時間＋α位で14㎞ほど。 距離はのばしたいが、のばすと時間ものびるのでなかなかのばしずらい。 うーん・・・どうしたものか。