本日の運動メモ

本日は、自転車は約14㎞前後と徒歩3㎞前後。

徒歩はかなり急な上り下りを15分くらいずつ。

自転車にさえ乗っていればそれなりの運動になってると思ってましたが、

たまたま、徒歩での上り下りを経験したところ、自転車での疲労蓄積もあったのかもしれませんが

相当太腿やらふくらはぎやらに負荷がかかった感じで、すぐ疲れちゃいました。

時間に余裕があるときは、この徒歩のルートも追加して運動の幅を広げていければいいのかなぁ？