本日の運動メモ

本日は、軽めに自転車乗ってきました。

1時間くらいで約15㎞ほど。

今月からは、食事もできるだけ制限してみるのもありかな。

自転車での運動が3か月目に突入するので、多少体もできてきてると思うので。

標準体重くらいまで、ぐっと落ちてくれればいいのですが…