雑記です。
ダイエットと運動不足解消のために、先日自転車を購入しました。
購入した日は軽く雨が降っていたため、あまり乗らずに帰宅。
本日は1時間40分ほど、近場のサイクリングロード経由で街中をふらふらしてきました。
身長約170㎝で、家を出る前の体重が74.7㎏。
帰宅後体重計測したら、74.8㎏と増えていました…
500mlの水とスポーツドリンクを飲んでいたのできっとその分かな…
初めてのサイクリングだったため、道などもわからなかったのでのんびり走っていましたが
日頃の運動不足のせいか、20～30分程度で太ももがかなりきつかったです。
途中から日差しも強め？だったのですが、100円ショップのクリップ式のサングラスが役にたった。
今後も天候が悪くない限り続けていきたい。
慣れてきて体力もついてきたら、長時間＆長距離にもチャレンジできたらいいなと思います。