本日の運動メモ

本日も自転車乗ってきました。

昨日とおなじコースで約16㎞ほど。

時間的にも昨日と同じくらいでした。

今日、改めて実感したのは、自転車を降りた後の太腿の疲労感が最初のころと比べて軽くなってる！

右手の握力問題も、慣れてきたのかあまりひどくならなくなってきました。

おそらく、右手で変速機を操作するときに強く握るから疲れが出るのだろうと自分なりに推測しています。

今後も、この調子で脚力向上→筋肉増量→代謝UP→減量めざして！ほどほどに頑張ろう。