本日の運動メモ

本日も自転車です。

1時間と+αくらいで約16㎞ほど。

前半10㎞のサイクリングコースを今日は自分が目標としている時間くらいで走れたので、ここをもう少しスピードUPしていきたいです。

ただ、スピードを出そうと頑張って漕ぐとその分、太腿の疲労感がUPしますねぇ…

明日、起きたときに残ってる疲労感次第でコース・距離調整などするか決めようと思います。

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