本日の運動メモ

昨日は、疲れが残っていた感じがするので休養。

本日は軽めにのんびり13㎞ほど自転車でウロウロしてきました。

多少、筋肉痛っぽいのが出てるので控えめにしてみました。

あまり長時間乗ってることもできないので、これくらいのペースでのんびりやってみようかとも思い始めました。