本日の運動メモ 2018/12/16 運動 また数日あきましたが・・・ 本日は自転車で運動してきました。 17㎞＋α程度。 体に負荷がかかっているときは、多少寒くても平気な感じですが 負荷が低い下り坂などでは、寒くて堪らん。