本日の運動メモ

本日は自転車乗ってきましたー。

1時間10分程度で、約16㎞ほど。

自分の中でだいたいのコースが決まりつつあります。

あとは脚力を向上させて、タイムを縮めていければと思います。

昨日休んだためか、今日は結構楽に乗れた気がします。

脚力向上→筋肉増量→代謝UP→減量めざして！ほどほどに頑張ろう。