本日の運動メモ 2018/10/16 運動 昨日は、諸事情により自転車お休みしてました。 本日は、約18㎞で1時間半。 今の自分にはちょうど良い時間と距離かなと思います。 もう少し脚力が向上したら、コースの調整とかもしようと思います。