「運動」一覧

また数日あきましたが・・・ 本日は自転車で運動してきました。 17㎞＋α程度。 体に負荷がかかっているとき...

数日あいてしまいましたが、本日は自転車乗ってきました。 約13㎞ほど。 このくらいの距離なら、程よい疲労感。 ...

本日は、自転車乗ってきました。 1時間と少しで、15㎞ちょっと。 2日ぶりだったので、ややのんびり目に。 ...

本日も自転車です。 1時間くらいで約14㎞ほど乗ってきました。 自転車を購入して2か月がたちました。 自転...

本日は、軽めに自転車乗ってきました。 1時間くらいで約15㎞ほど。 今月からは、食事もできるだけ制限してみるのもありかな...

本日は、自転車に乗り始めた頃によく行っていた、川沿い(約10㎞)＋帰りの街中のルートで自転車乗ってきました。(総距離としては22㎞ほどでした...

本日は、1時間と少し自転車に乗ってきました。 距離はだいたい14.5㎞ほど。 少しずつルートを変えながら、街乗りでウロウ...

本日も自転車乗ってきました。 いつものルートの裏道を探りつつ、約16㎞ほどを1時間と＋α位で。 裏道だと信号少な目で、車...

本日は、自転車で最近のお気に入り(?)ルートの約13㎞ほどを1時間程度でのんびりと。 とりあえず、乗れるときは少しでもいいから...

本日は、1時間位で約13㎞ほどを自転車で。 太腿に疲労感はあるものの、筋力UPしている実感があまりない感じ。 体重も減っ...