忘れてもいいようにメモ

本日は、自転車に乗り始めた頃によく行っていた、川沿い(約10㎞)＋帰りの街中のルートで自転車乗ってきました。(総距離としては22㎞ほどでした...

本日は、1時間と少し自転車に乗ってきました。 距離はだいたい14.5㎞ほど。 少しずつルートを変えながら、街乗りでウロウ...

本日も自転車乗ってきました。 いつものルートの裏道を探りつつ、約16㎞ほどを1時間と＋α位で。 裏道だと信号少な目で、車...

本日は、自転車で最近のお気に入り(?)ルートの約13㎞ほどを1時間程度でのんびりと。 とりあえず、乗れるときは少しでもいいから...

本日は、1時間位で約13㎞ほどを自転車で。 太腿に疲労感はあるものの、筋力UPしている実感があまりない感じ。 体重も減っ...

本日は、所用ついでに自転車で約11㎞ほど。 坂が長くて結構きつかったけど、距離的にはそんなに長くなかった。 これで運動になってい...

本日は、自転車は約14㎞前後と徒歩3㎞前後。 徒歩はかなり急な上り下りを15分くらいずつ。 自転車にさえ乗っていればそれ...

本日も少しだけ自転車に乗ってきました。 1時間と少しで約18㎞ほど。 体力や筋力が向上している実感があまりないが...

昨日は、疲れが残っていた感じがするので休養。 本日は軽めにのんびり13㎞ほど自転車でウロウロしてきました。 多少...

忘れないうちに。めもめも。 今日は1時間くらいで13㎞と少し。 走行前にチェーンにオイルを注したら走行音が静かになった(...